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陈氏太极拳精要十八式
气功就是运用气息来补足自身元气的功法。人已过青年时期,元气的消耗就大过补充,一般人以能补元气的食物来补充。佛家,道家,武术家则以气功,导引术,武术来补足元气。现在普遍的亚健康状态,就是元气长期不足的表现。 气功养生就是练这些功法,达到元气充足,精力充沛,延年益寿的效果。
练陈氏太极拳可以消除心理压力,从而改善情绪,提高效率;其次,练陈氏太极拳可以认识及体验和谐协调的阴阳哲学观,从而达到身心和谐健康发展;再次,练太极拳可以了解修身处世之道,从而达到心平气和的境界。练陈氏太极拳的好处除了强身健体外,还能够加强精神和心理调养,对于维持精神心理健康,远离各种精神心理疾 bing 都很有帮助。
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